Sobre Wu Estilo Tai Chi exercício

Wu-estilo tai chi se originou no norte da China. A família Chen da aldeia de Chenjiagou inventou um estilo chi-boxing macio tai que se manteve um segredo de família há 14 gerações até Chen Chang Xing (1771-1853) assumiu Yang Lu Chan como um estudante. Yang Lu Chan levou a técnica para o palácio imperial em Pequim, em 1850, onde criou o estilo Yang amplamente ensinada. Quan You, um dos alunos mais excepcionais de Yang, é creditado com o desenvolvimento do estilo Wu ensinado hoje. Dois dos alunos de Quan formado nas escolas do norte e do sul Wu: em 1924, seu filho Wu Jian Quan formaram a Escola do Sul e fez estilo Wu disponível para o público em geral. Wang Mao Zha formaram a Escola do Norte.

Wu usa movimentos microscópicos das articulações internas para construir a energia. Movimentos que se abrem e fecham as articulações são combinados com trechos internas profundas que aliviam a tensão muscular construído por stress. Estes exercícios se concentrar nas costas, pescoço e shoulders- eles também descem para a pelve, onde alguns distúrbios de volta começam. massagem órgão interno é outra característica fundamental do Wu. posturas compactados do estilo, com os cotovelos mantidos baixos e apertado para o corpo, ajudam a criar pressão em torno do grande organs- isso tem um efeito semelhante ao de uma massagem corporal.

seqüências simples de Wu lhe permitem adquirir rapidamente uma sensibilidade para a energia chi. Este é um estilo altamente meditativa que enfatiza a olhar para dentro, e mesmo que as sequências são simples, que pode ser uma luta no primeiro a chamar a atenção para uma força invisível. BeginnersTaiChi.com afirma que é mais fácil de obter os benefícios de saúde e redução de estresse de tai chi através do estilo Wu de através de outros estilos. Em última análise, é um estilo que pode apelar mais para as pessoas que gostam de trabalho interior, espiritual mais do que as formas que se concentrar mais no corpo externo, físico.

Uma das vantagens do estilo Wu para iniciantes de tai chi é que os exercícios têm sequências de passos mais curtos que são mais fáceis de aprender e lembrar do que aquelas no estilo Yang. Wu também pode ser um melhor estilo para qualquer um com problemas de costas, joelho ou peso porque coloca menos pressão sobre as pernas e articulações do joelho do que outros estilos de tai chi. pequenos movimentos de Wu também torná-lo ideal se você não tem muito espaço para praticar em.