Como Punt com sucesso um futebol

Aquecer e alongar. Dê uma corrida curta para tirar o sangue flui. Quando terminou, esticar durante 5-10 minutos. Concentre-se em suas pernas, especialmente o quadríceps e isquiotibiais.

Comece plantando seu pé esquerdo no chão e balançando a perna direita por trás de seu torso tão alto quanto ele pode chegar para sua testa. Se você é deixado pés, reverter essas direções e todos os subseqüentes. Isto torna-se sua perna aquecido para começar punting.

Segure o futebol fora na frente de seu corpo com ambas as mãos. Certifique-se os laços na bola estão apontando para cima. Coloque a mão direita nas costas, parte inferior, lado direito da bola e sua mão esquerda no front, middle, o lado esquerdo.

Ângulo do futebol ligeiramente para a esquerda, em direção a cerca de 11 horas. Isto é tão fora do seu pé stikes a bola uniformemente quando o seu pontapé-lo.

Para começar a chutar, dar um pequeno passo para a frente com o seu pé esquerdo seguido de um passo moderado, com sua direita e, em seguida, um passo moderado final com o seu pé esquerdo. Nesse ponto você deve firmemente plantar seu pé esquerdo no chão.

Como você começar a balançar a perna direita através de chutar a bola, retire sua mão esquerda do futebol lentamente. Tenha cuidado ao manter o ângulo ligeiro que você estabeleceu na etapa 4.

Como sua perna direita passa a perna esquerda em movimento de trás para frente, soltar a bola o mais suavemente possível. Tente manter o ângulo previamente estabelecer bem como a posição paralela da bola ao chão.

O centro de fora do seu pé deve bater na bola em que é inferior esquerda, onde ambas as superfícies são paralelas entre si em cima do contato.

Certifique-se de sua perna direita continua para cima em direção a sua testa depois de fazer contato com a bola. Isso é chamado o seu follow-through.

Se os ângulos são mantidos e os pontos de contato se reuniu corretamente, você deve ser capaz de admirar um alto punt espiral neste momento.