Como ensinar uma criança um rolo para trás

Aprenda a fazer um você mesmo. Até que você tenha conhecimento de primeira mão de tumbling e ginástica, você não pode ensiná-los a alguém. Ao aprender a fazer desmoronar se move em forma correta, você vai apreciar plenamente o que é preciso para fazê-las corretamente sem ferimentos.

Considere a idade do seu aluno. Explicar a cambalhota no nível de compreensão da criança. Um adolescente pode seguir uma descrição detalhada da forma, equilíbrio e centro de gravidade, ao passo que uma criança de quatro anos não pode.

Certifique-se de que a criança tenha dominado o rolo para a frente. Ela ensina forma simples e torque e dá um gosto das `borboletas` que acompanham este tipo de movimento de ginástica. A cambalhota para a frente é o antecessor natural do rolo para trás.

Peça à criança a sentar-se em uma esteira de ginástica com os joelhos dobrados no peito. Abaixe o queixo no peito. Coloque as mãos em ambos os lados da cabeça, palmas para cima, um pouco acima das orelhas.

Diga à criança a balançar para trás e para a frente, mantendo-se na posição dobrada. À medida que a criança ganha confiança, tê-lo balançar mais difícil até que ele pode balançar longe o suficiente para as palmas das mãos para tocar o tapete. Quando ele está confortável, tê-lo ligeiramente mudar a sua posição inicial. Em vez de permanecer sentado, levá-lo para a dobra apropriado enquanto equilibrado em seus pés. Repita o procedimento balançando de um novo ponto de partida até que ele está pronto para uma pausa.

Fazer uma pequena pausa, em seguida, pedir-lhe para balançar para trás mais do que nunca em um esforço para virar. Lembrá-lo a manter suas mãos no lugar, como proteção para a cabeça e pescoço. Instruí-lo para empurrar fortemente com as mãos quando tocam o tapete, a fim de completar o rolo para trás. Se necessário, gentilmente facilidade-lo sobre o uso de seus quadris como um apoio.

Instrua a criança a praticar o rolo para trás várias vezes. Como ela ganha confiança, deixá-la para iniciar o movimento com mãos iniciais na esteira-rápido criá-los por seus ouvidos quando ela começa a balançar para trás. Com a prática, ela vai melhorar, tanto na forma e velocidade até que ela não exige mais a sua assistência.