Como construir Squat Racks

Lay dois dos dois-por-quatro placas polegadas fora plana e medir interior 3 polegadas de uma extremidade de cada placa. Marque a medição e viu as extremidades. Emparelhar as duas placas de polegada por 4 acima, combinando-se cada placa de corte com um sem cortes 2-por-4- coloca o bordo mais curto a longo placa. Certifique-se as extremidades são ainda para uma outra e apertá-los em conjunto, utilizando 12 a 15 parafusos de madeira cada. Isso cria dois suportes separados e sólidas, que têm um "lábio", onde a barra pode descansar com segurança.

perfurar três furos polegadas de largura frac12- para baixo o comprimento dos suportes de dois-por-quatro. Coloque cada suporte sobre cada placa polegadas 4-por-4, novamente correspondência até suas extremidades. Certifique-se a mais curta 2-por-4 é imprensada entre o mais longo 2-by-4 e o 4-by-4. Usando os buracos que você acabou perfurado como um guia, fazer furos completamente através das placas 4-por-4. Inserir frac12- polegadas I-parafusos através dos orifícios e garantir as suas extremidades com porcas. Você já adicionou força adicional para os outros suportes que serão capazes de lidar com grandes cargas de peso.

Misturar cada saco de cimento de secagem rápida, como indicado na embalagem. Fique cada suporte vertical em cada balde, mantê-los firmes e preencher cada balde para o topo com o cimento. Permitir um total de 24 horas para o cimento para secar antes de posicionar cada balde sobre um pé a partir de uma parede com a dois-por-4 voltado para fora. Coloque uma barra no lábio antes de carregar a barra com peso e trabalhar fora.