Exercícios suaves para uma gravidez de rotina
Manter uma rotina de exercícios físicos durante a gravidez pode fornecer resultados positivos. De acordo com KidsHealth.org, exercitar durante a gravidez pode reduzir a constipação, aliviar dores nas costas e melhorar a postura, melhorar o sono e preparar as mulheres para o nascimento. As mulheres grávidas devem sempre consultar o seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios. Depois de conseguir a luz verde, a prática de exercício físico regular, suave mantém forte e flexível ao longo da gravidez.
Conteúdo
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- Pernas e nádegas
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- Yoga pré-natal
- Precauções
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