8 fácil, refeições rápidas para Toddlers

Quer rápido e alimentos frescos que você pode se sentir bem servir o seu bebê? De refeições instantâneas para fazer-ahead receitas para toda a semana, tente estas ideias rápidas e fáceis.

Com tudo o que a proteína em um pacote tão simples e econômica, é difícil dar errado com os ovos no café da manhã, almoço ou jantar. Especialmente quando você pode fazer uma grande lote para servir toda a semana.

Fazer: Bata 8 ovos e meia chávena de leite em conjunto. Despeje em uma lata do muffin untada, em seguida, adicionar coberturas. (Aqui usamos queijo suíço, presunto em cubos e tomate picado.) Cozinhe por 12 minutos a 350 graus F. Esta receita rende uma dúzia de mini-omeletes.

Que criança não gostaria de morder um desses divertidos pequenos rolos? Eles são o tamanho perfeito para pequenas mãos, mais o creme de queijo oferece variação apenas o suficiente em seu PBJ típico para contar como uma nova aventura de alimentos.

Fazer: Use um rolo para achatar um pedaço de pão sanduíche regular, entupa de um pouco de queijo creme e cubra com uma camada de atolamento favorito de seu filho. Rolar a coisa toda e corte com uma faca serrilhada.

Surpresa! Estes meatloaves mordida de tamanho são embalados com legumes! Isso é o que os torna tão úmido, e tal comida potência para ter na mão.

Fazer: Usando um processador de alimentos, misture 1 libra de peru moído com 1 ovo, 1/2 xícara de aveia integral, 1/2 cebola picada, 1/2 picado pimentão vermelho e 1/2 xícara de cenoura ralada. Adicionar 2 colheres de sopa de ketchup além de um traço de sal e pimenta, moagem até que tudo o que é incorporado. Encher cada copo de uma panela de mini queque bem lubrificada para o topo e cozer no forno a 350 graus F durante 22 a 25 minutos. Faz 24 minúsculos meatloaves.

Este é o seu novo go-to refeição com pressa.

Fazer: Fatia abrir qualquer de trigo integral jantar rolo, acrescente uma fatia ou duas de queijo e grelhe por 1 minuto. Feche a parte superior do seu rolo e assar por mais 30 segundos. Voila! Um sanduíche de queijo derretido em segundos.

Com apenas alguns ingredientes, você vai ter um pouco prato versátil para preencher qualquer pequeno-almoço, almoço ou jantar durante uma semana reta completo.

Fazer: Combinar 1 secos copo damascos, 1 amêndoas copo e 1/2 copo aveia integral em um processador de alimentos. Pulso até que as porcas são moídos e sua mistura começa a chegar junto. Rolar em esferas e armazenar num recipiente estanque ao ar durante até 7 dias.

Estes rissóis vegetarianos pode ser cozido ou frito, mas os ingredientes são os mesmos de qualquer maneira.

Fazer: Misturar duas chávenas de couve-flor congelado (descongeladas, escorrido e picado), mais um copo de queijo cheddar, dois ovos, duas fatias de pão de forma finamente picado e uma colher de chá de manjericão. Combinar tudo numa bacia e qualquer forma em pequenos pasteis para fritar em uma panela (5 minutos de cada lado, o calor médio) ou preencher um muffin pan bem lubrificada e cozer durante 12 minutos a 400 graus F.

Este pudim durante a noite faz com que o pequeno-almoço perfeito, lanche ou jantar on-the-go para as noites de família ocupada. Basta trazer uma colher e comida é servida!

Fazer: Combine 1/2 xícara de sementes de chia com 2 xícaras de leite (de coco, amêndoa ou leite normal tudo funcionar perfeitamente). Para o sabor extra, considere 1/4 copo xarope de bordo e um esguicho de baunilha. Misture bem, cubra e refrigere durante a noite. Mexa bem antes de servir para trabalhar fora todas as protuberâncias e adicione frutas frescas.

Esta é uma outra refeição vegetariana que mantém para os dias - e não subestimar o quanto as crianças adoram o sabor picante de pesto.

Fazer: Preparar uma chávena de massas de acordo com as instruções da embalagem. De dreno, em seguida, agita-se 1/4 de copo pesto na massa quente. Adicione 1/2 xícara de feijão branco lavado e escorrido e sirva.

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