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Como suco de espinafre

Embora sucos de frutas frescas são apreciados em todo o mundo, tanto para o seu gosto e de saúde benefícios, legumes, especialmente os de folhas verdes, também pode ser dividido em forma líquida para transmitir seus múltiplos nutrientes. No entanto, um espremedor normal, chamado de um espremedor de centrífuga, não funciona nesses leve e fino legumes e folhas muitas vezes saem todo no cesto de lixo. Usando um único espremedor engrenagem, também chamado de um espremedor de mastigar, remove todos os nutrientes e suco das folhas.

Coisas que você precisa

  • folhas de espinafre
  • Escorredor de macarrão
  • masticating juicer
  • Tigela grande

  • Colocar os verdes de espinafre no coador e lavá-los com água corrente para remover a sujidade ou detritos.



  • Sacudir a água tanto quanto possível dos greens usando o coador.



  • Ligue o espremedor e coloque a tigela grande na frente do bico onde o suco sai.



  • Coloque o espinafre no bico designado levando para as lâminas do espremedor.

  • Pressione para baixo no espinafre usando o êmbolo fornecido com o espremedor.

  • Desligue o espremedor e descarte os sólidos no cesto de lixo.

dicas & avisos

  • Um liquidificador também pode ser usado para criar suco de espinafre, mas é muito mais confusa e mais demorado. Apertá-lo por uma peneira fina após ter sido misturado para extrair o suco.
  • Misture o suco de espinafre com outros sucos frescos para contrariar o seu sabor amargo mas ainda receber todos os nutrientes.
  • consumir apenas uma porção de suco de espinafre uma ou duas vezes por semana. Qualquer mais pode ter efeito laxante.
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