Como parar de obter um bronzeado
Para a pessoa média que gasta a maior parte do dia trabalhando em ambientes fechados, impedindo a pele de bronzeamento é relativamente simples. Evitando quantidades excessivas de luz solar não ajudar a reduzir o risco de câncer de pele, alguma exposição ao sol é realmente benéfico. Os raios ultravioleta B na luz solar induzir o organismo a produzir vitamina D, que é essencial para ossos fortes.
Usar roupas para proteger a pele debaixo deles por curtimento. Soltas, itens de algodão branco são preferíveis em ambientes quentes ou úmidos. Chapéus de abas largas ajudar a prevenir os raios do sol de chegar ao rosto, como fazem guarda-sóis. Um número crescente de fabricantes estão produzindo roupas feitas de tecido avaliado pelo seu nível ou proteção contra os raios UV. Esta classificação é conhecido como Factor de Protecção Ultravioleta e medidas ambos UVA e UVB.
Evitar a exposição directa ao sol por períodos prolongados. O sol está no seu mais forte 11:00-15:00, portanto, fique dentro de casa ou encontrar sombra entre essas horas. Para aqueles preocupados com a produção de vitamina D, gastar 15 minutos por dia ao sol fora deste horário é suficiente para o corpo para manter seus níveis acima.
Evite grandes extensões de água e neve. Ambos refletem a luz solar e contribuir para a Process- bronzeamento Então encobrir, se você estiver passeios de barco ou esqui. Também tenha em mente que o ar é mais fino e mais limpo em altitudes mais elevadas, o que significa que o risco de bronzeamento também é maior nas montanhas. Um número de fabricantes sportswear produzir leve roupas, respirável que ajuda a proteger o utente do sol.
Evite países equatoriais, se possível. Ao longo do ano, o sol é o mais forte mais perto do equador. Tome precauções adicionais quando visitam países tropicais, como as Bahamas, Costa Rica, Havaí e Tailândia. Mesmo em climas do norte, vale a pena usar protetor solar durante o dia.
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