Fatos sobre Hot & Cold Packs

compressas quentes e compressas frias são úteis e confortável para um número de condições. Estas terapias são não-invasivo, não-dependência e geralmente seguro, se você seguir algumas orientações básicas.

compressas quentes aumentar o fluxo sanguíneo, o que traz oxigênio e nutrientes para uma área e acelera a remoção de resíduos de produtos. O calor também pode relaxar os músculos tensos e aliviar a dor.

compressas frias abrandar o fluxo de sangue. Isso pode diminuir a inflamação, prevenir espasmos musculares e diminuir a dor.

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Sempre embrulhar compressas quentes ou frias em uma toalha ou algum outro pano. calor direto pode queimar a pele, e frio direto pode causar danos nos nervos.

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embalagens perfuradas ou quebrados (quente ou frio) deve ser descartado imediatamente. As substâncias nestes pacotes podem danificar a pele. pacotes velhos devem ser descartados, pois eles podem danificar facilmente.

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O procedimento padrão para lesões esportivas é aplicar direito fria após a lesão, em seguida, mudar para aquecer depois que a dor desapareça. O calor é melhor para dores antigas ou crônicas. Frio é melhor para latejante ou situações inflamadas.

Os primeiros pacotes de calor foram garrafas de água quente. almofadas de aquecimento elétricos são mais convenientes. Há itens preenchidos com gel que retêm o calor depois de ser microondas. O pack de frio original foi esmagado gelo envolto em uma toalha - este ainda é comum no mundo dos esportes. Há pacotes cheios de gel que retêm frio após ser colocado no congelador - estes são muitas vezes mais barato e mais fácil de encontrar se você comprar os disigned para refrigeradores de alimentos. A mais recente inovação é o pacote de quente-frio. Ele pode ser usado como um pacote de calor (eles vão no microondas) ou um pack de frio (que vão no congelador).