Auto motivação dicas

Tenha uma meta ou metas que pretende alcançar. Saber o que você quer alcançar, e os passos que você vai tomar para chegar lá, muitas vezes faz com que seja muito mais fácil para você motivar-se para avançar para onde você quer ser.

Criar um plano de ação que descreve como você está indo para atingir seu objetivo. Por exemplo, se você planeja escrever um livro, mas encontrar-se consistentemente procrastinar quando confrontado com a tela do computador em branco, pretendo escrever pelo menos 500 ou 1.000 palavras por dia para em poucos meses você terá uma primeira versão concluída.

prazos estabelecidos para completar um dos passos ou tarefas que você criou para si mesmo. Ao identificar passos individuais para realizar seu objetivo, em vez de olhar para o seu objetivo como um projeto enorme, você será menos sobrecarregado e tornar-se mais propensos a ter sucesso.

Recompense-se por um trabalho bem feito quando você atender ou até mesmo ultrapassar o seu prazo. Cumprir um prazo é uma realização e mostra que você pode fazer as coisas quando você está motivado, assim desfrutar de seu sucesso.

Cuide de si mesmo por comer uma dieta saudável, exercício e dormir o suficiente todas as noites. Quando você se sentir bem, você vai ter um tempo muito mais fácil motivar-se para fazer as coisas.

Trabalhar em seus objetivos em um tempo quando você está no seu melhor. Por exemplo, se você é uma pessoa da noite, se concentrar em seus objetivos durante a noite e vice-versa, se você é uma pessoa da manhã, para que você possa maximizar a sua energia.

Não desista. Às vezes, não importa o quão duro você tente, você não pode ficar motivado, então aceitar que isso vai acontecer de tempos em tempos.