Como remover Solidão

Saia no seu bairro. Leve seus animais de estimação para passear e conversar com pessoas que você encontra ao longo do caminho. Passar o tempo com seu cachorro em um parque passear o cão, por exemplo, vai levar você para conhecer outros caminhantes do cão que compartilham suas experiências e interesses.

Voluntário na comunidade. Seu hospital, centro comunitário ou agências locais de organizações de caridade bem conhecidas, todos eles terão posições voluntárias disponíveis. Se você dedicar tempo em uma base regular, você vai desenvolver um relacionamento com outros que fazem o mesmo. Se você está interessado em ação comunitária, inscrever-se com um grupo dedicado a uma causa que você sente fortemente sobre.

Tome uma aula ou participar de uma comunidade de fé. Ir para a escola irá melhorar suas habilidades ou dar-lhe a oportunidade de experimentar algo que você nunca tentou, como aprender culinária japonesa ou vegetariano. Você também vai se envolver com os outros aprender a mesma coisa. Se você pertenceu a um grupo de fé, mas a sua presença caiu, torná-lo um ponto para começar a ir novamente.

Envolver-se com os outros durante as pausas de trabalho. Em vez de usar o tempo do café ou almoço para fazer recados, compartilhar uma refeição com um colega de trabalho ou amigo. Você pode descobrir que você voltar para o seu trabalho mais produtivo do que se você estivesse em movimento.

Diga "sim" quando você é convidado para uma função social. Muitas pessoas se recusam convida por causa de constrangimento ou medo. Tempo gasto em uma função social pode ajudá-lo a superar essas inseguranças e irá percorrer um longo caminho para a remoção de solidão. Se alguém o convidar para fazer algo, aceitar e, em seguida, convidar essa pessoa a fazer algo no futuro.

Abster-se de acordo com a Internet para desenvolver conexões sociais. Laura Pappano, autor de "The Connection Gap: Por que os americanos Feel So Alone" discutido o mito de que a interação on-line é um substituto para o contato face-a-face. Ela disse: "A Internet pode nos conectar com mais pessoas do que nunca. Mas multiplicando o número de interações que temos não significa que estamos conectando mais." Citando pesquisa, a Clínica Mayo afirma também que o aumento da interação online não leva a relações off-line mais próximos.

Cultive suas amizades atuais. Em sua pressa de fazer novos amigos, não se esqueça sobre aqueles que você já tem. A Clínica Mayo recomenda a adoção de uma perspectiva de vida positiva. Uma quantidade excessiva de queixa pode prejudicar uma amizade. Tornando-se um amigo solidário e ouvinte atento pode percorrer um longo caminho para manter amigos queridos em sua vida.