O que fazer quando os pés incham Durante Menstruação

Simplesmente ajustar sua dieta durante a menstruação pode ajudar a prevenir ou aliviar os pés inchados. Evite alimentos que são ricos em inchaço salgada é agravado pelo sal, pois pode causar o corpo a reter água.

Beber oito copos de água por dia, mas evite bebidas alcoólicas, bebidas carbonatadas, e suco que não é 100 por cento derivado da fruta natural.

Descansando seus pés em um sal de molho pode ajudar a aliviar cansado, pés inchados e pode ajudar o inchaço ir para baixo. Tenha o cuidado de usar a água que não é muito quente, pois isso pode fazer seus pés se sentir pior. Adicione 1 xícara de Epsom ou sal marinho para um meio galão de água e mergulhar os pés durante o tempo que quiser.

Você também pode adicionar chá de ervas que foi mergulhado durante pelo menos cinco minutos em um copo de água para o seu sal molho. Chá vai ajudar a reduzir o inchaço, desintoxicar e aumentar a circulação.

Uma das correções mais simples para aliviar os pés inchados durante o ciclo menstrual é ajustar temporariamente seu guarda-roupa sapato. Quando seus pés estão inchados, você não deve usar saltos altos que são mais de três polegadas de altura, sapatos que não fornecem suporte ou tiras sapatos que vai cortar em sua pele inchada.

Até o inchaço dos pés vai para baixo, certifique-se o seu uso confortável, apartamentos de apoio ou sapatos de salto baixo. Se você deve continuar a usar salto alto, evite estiletes e saltos agulha e escolha um salto com uma plataforma moderada. Certifique-se a parte superior do sapato não vai cortar em seu peep-toe pele- e saltos de slides são melhores quando os pés estão inchados, ao contrário de strappy calcanhares.