Como encontrar pontos de pressão sobre a perna eo corpo

Comece no interior de sua perna logo acima do tornozelo. Coloque quatro dedos acima do osso que se destaca em seu tornozelo. Pressione o ponto logo acima que na parte de trás do osso. Este ponto de pressão é acreditado para relaxar e torná-lo menos irritável.

Flexione o joelho na frente de você. Coloque quatro dedos na parte inferior de sua rótula. Pressione o ponto diretamente abaixo de seus dedos na parte externa do osso da canela. Este ponto de pressão é acreditado para enchê-lo com energia.

Vá ao redor da parte de trás do joelho. Pressione o ponto diretamente no meio da prega que se forma quando você dobrar o joelho. Pressione suavemente e com cuidado. Este ponto de pressão é acreditado para aumentar a circulação nas pernas e ajuda com problemas no joelho. No entanto, é muito sensível e pode causar problemas de dor e de circulação se pressionado muito difícil.

Mover-se para um ponto no lado da coxa. Pressione o ponto na parte externa do músculo da coxa de carne a meio caminho entre o quadril eo joelho. Este ponto de pressão irá relaxar os músculos da coxa e funciona bem se você tiver uma cãibra na perna.

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Trabalhe seu caminho até o flexor do quadril. Este é o músculo que corre ao longo da parte externa do quadril. Pressione o ponto diretamente sob a asa do osso do quadril. Este ponto de pressão irá relaxar os quadris e aumentar a flexibilidade.

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