Sinais de baixa auto-estima nas mulheres

De acordo com Nathaniel Branden, um psicoterapeuta de renome mais conhecido por seu trabalho com a auto-estima, auto-estima é definida como "a experiência de ser competente para lidar com os desafios básicos da vida e ser digno de felicidade." A auto-estima também pode ser referido como auto-estima e auto-imagem.

As mulheres são particularmente vulneráveis ​​à baixa auto-estima. Eles se esforçam para estabelecer seu lugar em um "mundo do homem" no negócio, enquanto ao mesmo tempo tentando equilibrar uma carreira com responsabilidades familiares e domésticas. Eles se esforçam para trabalhar em sua imagem física, sentindo a pressão para ser magra e se encaixam e olhar como uma estrela de Hollywood. Baixa auto-estima quase sempre começa na infância.

Baixa auto-estima combina crenças com as emoções. Como uma pessoa acredita que ela não é digno, ela experimenta as emoções que essas crenças infligir. Depressão, ansiedade, inquietação, excessos, undereating, insônia, falta de atividade física, talvez até mesmo pensamentos ou acções suicidas ou auto-destrutivas entram em jogo. Uma mulher com baixa auto-estima pode sentir que ela nem sequer merecem viver.

Baixa auto-estima pode exercer sintomas físicos ou condições sobre a mulher. Como ela não tomar cuidado adequado de si mesma, ela não pode visitar regularmente um médico, fazer mamografias ou teste de Papanicolaou, ou exercício e comer alimentos saudáveis. Ela pode tornar-se obeso ou anoréxica. A falta de cuidado físico pode levar a condições não detectadas, tais como câncer, ou podem causar problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes, ou desnutrição.

baixa auto-estima de uma mulher podem afetar todo relacionamento que ela tem. Ela pode sentir-se indigno como filha, sentindo ela deixou seus pais para baixo por não ser tão bem sucedido, inteligente ou popular como um irmão, ou com a mesma intensidade que ela se sente seus pais acho que ela deveria ser. Como esposa, ela pode não se sentir bonita o suficiente, fina o suficiente, ou sexualmente atraente o suficiente. Ela pode até se casar com alguém que é mentalmente ou fisicamente abusivo, como ela sente que não merece mais. Como pai si mesma, ela pode ter dificuldade em ser um disciplinador severo. Em amizades, ela não podem exercer quaisquer relacionamentos, fazendo-a se sentir mais isolado. Ela pode ser uma tarefa simples e ser incapaz de dizer não. Ela pode desenvolver relacionamentos com pessoas que se aproveitam de sua vulnerabilidade.

A psicoterapia é muito importante, não só para ajudar um negócio mulher com baixa auto-estima, mas também para descobrir as razões pelas quais ela tem baixa auto-estima. É difícil corrigir um problema se você não sabe o que está causando isso. Muitas vezes, o trauma de uma mulher não resolvido infância (ou trauma de um ente querido) de abuso emocional, físico ou sexual precisa ser tratada. Um terapeuta treinado e grupo de apoio são de extrema importância. Aprender a cuidar de si mesma fisicamente também irá ajudar a criar sentimentos de auto-estima. Exercício libera endorfinas que aumentam a sensação de bem-estar e humor. Torno-se com a energia positiva - no trabalho, em casa, e nos relacionamentos - irá substituir pensamentos negativos com confiança e esperança.