Técnicas de aconselhamento em grupo para o Ensino Self-Esteem

modelagem terapêutica é onde um conselheiro ou terapeuta retrata boa auto-estima aos membros do grupo. Conselheiros e líderes de grupo também deve apontar e corrigir quaisquer crenças irracionais ou auto-afirmações negativas que um membro do grupo pode fazer. Muitas vezes, as pessoas continuam o ciclo de baixa auto-estima, mesmo sem estar ciente de como suas declarações auto-depreciativas contribuir para a auto-estima negativa. A líder do grupo de bom vai apontar as declarações e incentivar os membros do grupo para substituir a declaração por um positivo.

Há muitas atividades em grupo para a auto-estima. Em um deles, os participantes do grupo escrever seus nomes em um pedaços de papel. Os trabalhos são passados ​​para uma pessoa à direita. Essa pessoa vai escrever algo de positivo sobre o seu vizinho no papel. Os papéis são então passados ​​novamente até que cada membro do grupo tem escrito em papel de todos. Os membros do grupo devem discutir a atividade e ser encorajados a segurar os papéis. Isso deve ser usado depois que um grupo está junto há algumas sessões.

Uma das maneiras mais simples e eficazes para melhorar a auto-estima é através de afirmações. O líder do grupo deve ter uma lista de afirmações comuns que ajudam a melhorar a auto-estima e lê-los para o grupo. Os membros do grupo são então estimulados a criar suas próprias afirmações com base em suas inseguranças e medos. Cada membro do grupo vem com cinco afirmações pessoais e compartilha-los com o grupo em voz alta. Os membros do grupo são encorajados a declarar aqueles cinco afirmações, pelo menos, três vezes por dia e pendurá-los onde eles serão vistos frequentemente.