L-teanina é um aminoácido que é naturalmente encontrado no chá verde. Você também pode encontrá-lo na forma de suplementos. De acordo com amazing-green-tea.com, a FDA declarou L-teanina em 2007 como um produto geralmente seguro.
De acordo com emedtv.com, L-teanina é usado para o tratamento da doença, a hipertensão de Alzheimer e ansiedade.
Emedtv.com afirma que não há efeitos colaterais relatados de L-teanina. No entanto, isto não significa necessariamente que a L-teanina não vai causar efeitos secundários. Se você começar a se sentir diferente de qualquer forma, chame seu médico.
Estudos conduzidos sobre a utilização de L-teanina em ratos revelaram um aumento em tumores do rim, de acordo com emedtv.com. No entanto, acredita-se que a L-teanina pode não ser a causa.
De acordo com emedtv.com, você não deve tomar L-teanina, se você tem doença renal ou hepática, alergias graves, ou de uma condição crônica de saúde. Além disso, os efeitos da L-teanina em mulheres grávidas ou amamentando são desconhecidos, por isso é melhor evitá-lo todos juntos.
De acordo com amazing-green-tea.com, tomando muito L-teanina pode levar a uma sensação de relaxamento over-, o que pode afetar o trabalho manual. O site sugere que você tome não mais de 400 miligramas por dia.
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