Chips no Plano de dieta Diabetic
dieta do diabético gira em torno de controle dos níveis de açúcar no sangue, tentando evitar grandes oscilações nos níveis de glicose que podem levar a sintomas diabéticos, tais como tonturas, fadiga ou até mesmo coma diabético. Existem dois tipos gerais de diabetes, inato (tipo I) e desenvolvida (tipo II), respectivamente categorizados pelo fato do corpo é incapaz de produzir ou utilizar adequadamente a insulina, a hormona de armazenamento de açúcar no sangue. Consumir um alimento processado, tais como batatas fritas nunca é uma boa idéia em uma dieta para diabéticos, mas há maneiras de torná-lo menos de um fardo em seus níveis de açúcar no sangue.
Dieta Diabetic and Chips
Consumir batatas fritas com moderação, se em tudo, enquanto seguindo um plano de dieta para diabéticos. Se você está discutindo batatas fritas ou batatas fritas, a flutuação dos níveis de açúcar no sangue não é algo que você pode pagar enquanto que sofrem de diabetes. Como fortemente um alimento específico irá afectar o seu nível de açúcar no sangue é medido por uma escala conhecida como o índice glicêmico, com alimentos alta patente ter um impacto maior sobre descansando açúcar no sangue. Ambos os chips de batata e batatas fritas têm um índice glicémico pontuação de mais de 50 (56 para batatas fritas e 75 para batatas fritas), o que significa que eles devem ser geralmente evitadas, enquanto a dieta para controlar o açúcar no sangue. Em vez de depender de batatas fritas para seus esforços de lanches, considere lanches em mais baixos índice glicêmico alimentos, como pedaços frescos de frutas como maçãs, pêras, frutas cítricas e cerejas ou mesmo em alimentos que mal afetam o açúcar no sangue em tudo, como queijos duros ou secos carnes (como charque).
Controle de dano
Entender a melhor forma de controlar o "dano" se você se encontrar em uma situação em que você é incapaz de exercer força de vontade e abster-se de consumir batatas fritas. De acordo com informações da Diabetes website no controle, o consumo de vinagre antes de uma refeição pode ajudar a diminuir o balanço resultante do açúcar no sangue após a refeição. Assim, considere ceder em fichas revestidas de vinagre (ou chips embebido em vinagre) quando absolutamente necessário, como estes irão permitir-lhe uma oportunidade de merendas, minimizando suas chances de ser atingido com os efeitos da hiperglicemia.
Outra maneira de minimizar o balanço de açúcar no sangue de consumir batatas fritas em uma dieta do diabético é apenas para consumir chips como uma parte de uma refeição bem equilibrada, que também contém carboidratos de digestão lenta (frutas, legumes e cereais integrais), proteína magra e saudável gordura insaturada. macronutrientes mistura vai impedir que os chips de serem digeridos muito rapidamente, embotando a resposta de insulina e ajudando a evitar os sintomas diabéticos.
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