O que um diabético não pode comer

hidratos de carbono complexos, tais como batatas, pão refinado, e macarrão branco elevar os níveis de glicose no sangue. Reduzindo os alimentos que são ricos em hidratos de carbono complexos ou que come formas complexas de hidratos de carbono, tais como trigo com cereais ou pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Açúcar em si não é um problema para os diabéticos. O elevado teor de hidratos de carbono doces em elevar os níveis de glicose no sangue, em oposição ao real açúcar. Optando por doces pobre em carboidratos não representa qualquer prejuízo para os diabéticos, mas você deve evitar coisas como barras de doces e donuts, que são ricos em carboidratos.

Segundo a pesquisa ADA, os alimentos que são ricos em sódio pode causar hipertensão e doença cardíaca. Limitando carnes processadas e salgadinhos irá reduzir o risco mais elevado de doença cardiovascular ligada à diabetes. ADA também recomenda substituindo sal para ervas como um tempero.

As pessoas com diabetes correm um maior risco de desenvolver doença cardiovascular, assim cortar gorduras ruins e colesterol vai ajudar muito a reduzir o seu risco. As gorduras trans e gorduras saturadas ambos elevar os níveis de colesterol no sangue, e deve ser substituído com coração monoinsaturada saudável e gorduras poliinsaturadas.

As mulheres com SOP estão sendo recomendado para seguir as mesmas orientações dietéticas dadas a diabéticos. Isso é porque eles estão em maior risco de desenvolver diabetes. A dieta de baixo carboidrato recomendada a eles ajuda a minimizar a recorrência de múltiplos cistos e reduz o risco de desenvolver diabetes.