Como comprar Goji

Concentre-se primeiro sobre os macronutrientes e micronutrientes em bagas de goji, em vez de alegações de saúde não comprovadas, e avaliar se estes são úteis para a sua dieta. Além de conter antioxidantes, minerais e algumas vitaminas, goji berries podem melhorar a função imunológica, diminuir o colesterol, promover o rim e fígado saúde, diminuir o risco de algumas doenças (não comprovadas) e melhorar a circulação, entre outras reivindicações à fama. No entanto, se sua dieta é rica em nutrientes semelhantes, bagas de goji pode ser menos útil.

Comprar bagas de goji secas em vez de suco de goji para economizar dinheiro e regular melhor nutrição. Há pouca evidência para apoiar que os benefícios de saúde do suco de goji excede o dos bagas de goji secas o suficiente para justificar o seu custo para a maioria das pessoas. Além disso, um pouco de suco de goji no mercado é enganadora quanto à sua pureza e potência. Se você comprar olhar suco de goji para esse vendida em garrafas de vidro, uma vez que melhor garante contra a degradação e oxidação.

Procure bagas de goji rotulados como provenientes de Ningxia ou Xinjang China, em vez de aqueles rotulados do Tibete ou os Himalaias. Além potencialmente contendo gliconutrientes mais, devido ao solo natural e ambiente, esta espécie parece ser mais bem estudado. Além disso, a propensão das falsas alegações em bagas goji envolve os promovidos se originar do Tibete ou os Himalaias, com alguns varejistas que vendem diferente de Lycium barbarum - verdadeiros wolfberries chinês.

Avaliar o rating em escala Oxygen Radical Absorvência Capacidade (ORAC) para as bagas de goji e verificar se ele está Lycium barbarum a ser medido. A escala ORAC é usado pelo Departamento de Agricultura dos EUA para medir potência antioxidante. Para antioxidantes para ser mais eficaz, níveis adequados precisam ser mantidos no corpo. Esta é uma razão bagas goji secas podem ser eficazes, uma vez que é conveniente para obter uma dose diária de fruto.

Loja de bagas de goji orgânicos, de preferência etiquetadas como USDA certificado, mas não deve ser confundido com o "Selo Verde", certificada na China. Este último não é sinónimo com os padrões do USDA e alguns pesticidas podem ser permitidos e usados. rotulagem Selo Verde não é ruim, e pode fornecer mais seguro do que congéneres não marcados, mas não é um indicador confiável de bagas de goji verdadeiramente orgânicos. Além disso, evitam seca bagas goji que são laranja vermelho brilhante ou brilhante vermelho, o que pode indicar níveis elevados de sulfitos.

Comparar preços goji berry online com aqueles em lojas de alimentos de saúde locais e lojas especializadas de super alimentos para melhores resultados. secas de qualidade bagas de goji pode ser facilmente encontrado por menos de US $ 20 por libra e ainda menos a granel.