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Como é que um Supraspinatus Tendão curar a si mesmo?

O tendão SE é um de quatro tendões que formam o manguito rotador, na parte superior do braço do osso e articulação do ombro. Às vezes, o tendão supra-espinhal, que se encontra sob a escápula, pode se tornar inflamado (tendinite), tornando-o difícil de passar confortavelmente entre os ossos. As supra-espinhal podem curar a si própria, eventualmente, com o tratamento adequado.

Significado



  • Sem tratamento adequado, a pessoa corre o risco de uma ruptura grave do tendão supra-espinhal, que pode exigir cirurgia. Para evitar uma lágrima severa, o tratamento geralmente começa com o repouso. Uma cinta de ombro pode ajudar a imobilizar o ombro e evitar o agravamento, de acordo com SportsInjuryClinic.com.

Tipos de tratamento

  • Os blocos de gelo deve ser aplicada em intervalos de 15 minutos durante as primeiras 48 horas. Você deve aplicar o bloco de gelo diretamente sobre a lesão a cada duas horas durante todo o dia.

Outros tipos de tratamento



  • medicamentos anti-inflamatórios tais como ibuprofeno e naproxeno pode ajudar a reduzir a inflamação e inchaço no tendão SE. Estes medicamentos podem ser usados ​​a cada quatro a seis horas, conforme necessário.

Efeitos do exercício



  • Após a inflamação e dor ter diminuído, alongamento e força de construção pode ajudar a aumentar a flexibilidade e a estabilidade no manguito rotador e tendão SE. Com o tempo, as supra-espinhal deixarão de ficar apertado entre os ossos do braço e do ombro. Ele irá gradualmente curar a si própria.

Prazo

  • O tempo que leva para uma lágrima supra-espinhal ou tendinite de curar é altamente condicionada à idade de uma pessoa, a gravidade da inflamação ou lágrima ea extensão de seu tratamento. Geralmente, um tendão supra-espinhal pode ser completamente curada dentro de duas a 12 semanas.
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