O Melhor alívio para a dor da artrite

Existem muitos suplementos no mercado hoje, mas um dos suplementos mais eficazes para a dor nas articulações é o sulfato de glucosamina. sulfato de glucosamina ajuda a restaurar e revitalizar a cartilagem nas articulações. Desde a cartilagem não é tão forte como o osso, ele tende a desgastar mais rápido e causa dor e inflamação na articulação. sulfato de glucosamina irá ajudar a aliviar a inflamação, promovendo função da cartilagem saudável. A maioria vai tomar sulfato de glucosamina e condroitina juntos, para restaurar de forma mais eficaz a saúde das articulações. Produtos disponíveis nas lojas hoje geralmente terá ambos os suplementos neles e estão disponíveis em várias formas, tais como cápsula ou líquido.

Relativamente simples e de baixo custo, um dos melhores tratamentos para a dor da artrite é gelo e calor. Colocar um bloco de gelo sobre uma articulação inflamada por 20 minutos vai ajudar a reduzir a inflamação ao redor da articulação. Ao reduzir a inflamação, a articulação pode agora receber corretamente o fluxo de sangue que ele precisa para curar. Para ajudar a estimular que o fluxo sanguíneo ainda mais, coloque uma almofada de aquecimento sobre a articulação para não mais de 20 minutos. Isso ajudará a recém-sangue oxigenado chegar a articulação para ajudar a curar as áreas lesadas.

Enquanto a maioria das pessoas acreditam que o exercício seria realmente aumentar a dor nas articulações e desconforto, ele faz exatamente o oposto. Aumento da força muscular através de treinamento de força pode ajudar a estabilizar as articulações do corpo. Estabilização das articulações pode reduzir o desgaste sobre a cartilagem, o que causava a inflamação. articulações fortes e estáveis ​​criar ambientes saudáveis ​​para a cartilagem e ossos. Exercício também pode reduzir o seu peso, o que pode estar contribuindo para a artrite. ganho excessivo de peso coloca pressão desnecessária sobre as articulações, que por sua vez provoca dores nas articulações. Ao se exercitar, você pode perder o peso que está causando dor, enquanto você está fortalecendo suas articulações para evitar dores e sofrimentos futuros.