Os melhores suplementos conjuntas

Este é um ingrediente importante em muitos suplementos comuns. A glucosamina é um amino açúcar natural encontrado em e em torno das células de cartilagem. De acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, glucosamina produz e distribui cartilagem e outras questões conjuntivos. Num estudo, os pacientes que sofrem de artrite do joelho encontrados suplementos de glucosamina eficazes na redução da dor e o aumento da mobilidade articular, em comparação com um grupo placebo.

O sulfato de condroitina é um hidrato de carbono complexo que ajuda a reter água cartilagem. Condroitina melhora as propriedades de absorção de choque de colagénio, assim como o bloqueio da enzima que decompõe a cartilagem. De acordo com Aetna InteliHealth, várias fontes relatam que os pacientes com osteoartrite têm beneficiado de condroitina. Alguns suplementos comuns contêm glucosamina e condroitina. Um estudo dos Institutos Nacionais de Saúde de glucosamina e condroitina mostraram que os suplementos funcionou melhor juntos do que sozinhos.

Metilsulfonilmetano, ou MSM, é um composto de enxofre natural que o corpo necessita para tecidos conjuntivos saudáveis ​​e função articular. MSM actua como um anti-inflamatória e analgésica, bem como aumentando o fluxo sanguíneo e que inibem a espasmos musculares. A pesquisa mostrou MSM pode ajudar a melhorar a flexibilidade das articulações e reduzir a rigidez e inchaço. Alguns suplementos contêm glucosamina, condroitina e MSM, mas certifique-se que o produto é feito de ingredientes de alta qualidade e vem de um negociante respeitável.