Como Tape Turf Toe
Se você apagou o seu dedo ou fechado o pé na porta de um carro, que dor excruciante não se compara à dor que as causas do dedo do pé do relvado. toe Turf é uma lesão comum entre os atletas e pode potencialmente acabar com a carreira de atletas profissionais se não tratada adequadamente. Jogar jogos em superfícies artificiais é a causa mais comum de toe turf porque estas superfícies não permitir que o pé deslize normalmente. Trate toe turf, estabilizando o pé com fita e voltar para fora no campo para o resto do jogo.
Coisas que você precisa
- fita de esportes não-elástico (1 polegada e 2 polegadas de largura rolos)
Remova todos os sapatos e as meias e elevar o pé para que você possa trabalhar com ele mais facilmente. Cuidadosamente enrole um pedaço de fita larga de 1 polegada ao redor do dedo grande do pé certificando-se para ir ao redor de toda a circunferência do dedo do pé.
Aplicar duas 5 polegadas peças de fita larga de 2 polegadas para o único meio do pé. Envolvê-los de dentro do pé, ao redor do único e estendê-los para o exterior do pé. Certifique-se de espalhar os dedos ao fazer isso para que você não faça os dedos do pé incapaz de flexionar quando você anda. Esta fita vai agir um ponto de ancoragem para o resto do processo de gravação.
Estender quatro tiras de fita larga de 1 polegada a partir da localização única gravada até o dedo do pé grande gravado. Comece pelo lado do pé e trabalhar o seu caminho em direção à sola do pé. Certifique-se as bordas da fita se sobrepõem uns aos outros, porque este é o apoio para o pé. Colocar uma outra tira de fita de largura de 1 polegada ao longo do dedo do pé para fixar a parte superior das quatro tiras de suporte.
Aplicar mais dois pedaços de fita larga de 2 polegadas sobre o único meio para garantir o fundo das quatro tiras de ancoragem. Avaliar a gravação e certifique-se o dedo do pé não pode ser flexionada para a frente ou para trás estendido.
dicas & avisos
- Mantenha o pé fora da água para garantir a fita continua em vigor. Você pode querer quebrar o pé em plástico se um chuveiro ou banheira é necessário. Pode demorar algumas semanas para que o dedo do pé para cicatrizar completamente.
- Se você se sentir perda de sensibilidade ou dor continuou no seu dedo do pé, procure um médico.
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