Quais os alimentos que você deve comer depois de um vírus estomacal?

Duas horas depois de vomitar e quatro horas após a diarreia pode tentar beber líquidos claros. Claros líquidos pode significar água, caldo, picolé ou Gatorade. Pois a desidratação pode ser um tal factor de risco, mesmo se você ainda não sentir vontade de ter qualquer coisa, você deve tentar tomar em líquidos da melhor maneira possível. Se vomitar ou ter diarréia novamente, aguarde duas a quatro horas para deixar o seu sistema de acalmar. Não, no entanto, beber ou comer produtos lácteos até que você esteja um dia ou dois para fora de sua doença.

Você vai saber quando você está em claro quando você tem que primeiro sentimento de realmente estar com fome. Enquanto o seu corpo precisa de alimento agora que finalmente pode retê-lo, sua mente é direito de dirigi-lo longe de jantares de bife ou macarrão e queijo. Os primeiros alimentos que você deve comer precisa ser branda, com açúcares naturais e carboidratos. A melhor maneira de saber o que é seguro comer é lembrar a dieta BRAT: Bananas, arroz, compota de maçã e torradas. Enquanto você pode tomar algumas liberdades e usar a dieta BRAT mais como uma diretriz, não exagere ou empurrar seu corpo mais longe do que você pode estômago.

Enquanto bananas e compota de maçã são bastante-claro corte, a porção de arroz da dieta podem estar na forma de seco arroz Chex, ou bolos de arroz. Como para o brinde, enquanto contos da carochinha dizer torrada queimada é melhor, ele também pode ser modificado: Tente biscoitos simples como Ritz ou Saltines e pretzels em primeiro lugar. Depois de terem ficado para baixo por algumas horas, você pode mover-se ao frango sopa de macarrão ou frango e sopa de arroz, acrescentando ambos os líquidos e sólidos em uma refeição. Para o dia seguinte você ainda pode se sentir fraco, e é aconselhável manter-se com a dieta BRAT antes de desafiar o seu sistema digestivo com qualquer coisa substancial.

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