Dor no joelho acentuada

dor no joelho Sharp é geralmente devido a tendinite patelar, muitas vezes referida como "joelho de saltador." De acordo com Nikhil N. Verma M.D., "Essa condição ocorre quando o tendão que liga a patela (rótula) para a tíbia (tíbia) torna-se inflamada."

Use o método RICE para tratar joelho de saltador. Descansar o joelho o mais possível (R), gelo-lo para um máximo de 20 minutos a uma hora, com intervalos de 60 minutos (I), utilizar uma joelheira ou curativo para comprimi-lo (C) e mantê-la elevada sempre que se encontram ou se sentar baixo (E).

Manter os músculos em torno de seu joelho forte e flexível. Sempre obter um bom warm-up antes de começar a jogar seu esporte. Use bons sapatos esportivos e considerar o uso de órteses.

Sua dor no joelho acentuada pode ser devido a síndrome da banda iliotibial. De acordo com o Mayoclinic.com, "Uma dor aguda, queimação no lado externo do joelho que começa geralmente após corridas de longa distância" é um sinal desta condição.

Consulte um médico se sua dor no joelho não melhorar após uma semana de tratamento em casa, fica pior, o seu joelho está muito inchado, você tem uma febre ou você não pode colocar peso sobre a perna.