Dor no joelho fora

A banda iliotibial é uma faixa fibrosa de espessura que se estende desde o exterior da anca ao longo da perna para baixo para o joelho. A função da faixa é para estabilizar o knee- especialmente durante actividades que envolvem o corredor. síndrome da banda iliotibial é a irritação e inflamação que é causada por uma banda iliotibial apertado ou encurtado esfregando contra a parte externa da articulação do joelho através de flexão do joelho repetido e extensão

Os sintomas da doença incluem dor, sensibilidade, dor, afiado, ardor ou queimadura na parte externa da articulação do joelho. Às vezes, a dor se irradia até a coxa.

potenciais fatores de risco para ITBS incluem uma banda iliotibial apertado preexistente, uma discrepância do comprimento da perna, correndo quilometragem semanal elevada, intervalo de formação ou músculos abdutores do quadril fracos.

Tratamento para ITBS envolve repouso, gelo, fortalecimento dos músculos do lado de fora do quadril (abdutores) e alongamento da banda de TI.

Para ajudar a evitar ITBS, corrigir eventuais biomecânica defeituosos, usar calçado adequado e alongar e fortalecer os músculos ao redor dos quadris e joelhos.

lesões de menisco e osteoartrite também podem causar dor no joelho lateral.