Como a massagem da banda iliotibial nas pernas

Ter o cliente deitou sobre uma superfície plana ou mesa de massagem.

Aplique lubrificante ou óleo de massagem ao longo do lado da perna a partir do quadril para baixo a parte inferior do lado do joelho.

Massageie ao longo do lado da perna suavemente com a palma da mão para preparar os músculos e ligamentos na área para massagem profunda. Use movimentos suaves movendo-se em direção ao quadril.

Use a palma da mão para dar uma massagem profunda para a banda iliotibial. Avançar para o quadril a partir da base do lado do joelho. Coloque a outra mão no interior do joelho para apoiar a perna.

Acidente vascular cerebral em um lento, firme, movimento ascendente, garantindo o seu cotovelo em seu quadril para apoio e para dar pressão adicional e uma massagem profunda para a área.

Imprensa no meio da faixa de TI, cerca de meio da coxa ao longo do lado da perna, com os polegares. Combinar esta técnica com os passos acima para ajudar a liberar a banda de TI.