Como dar uma massagem de corpo inteiro

Ter a pessoa mentir sobre suas costas, em uma mesa de massagem ou no chão. Coloque um travesseiro sob a sua cabeça e joelhos. Comece pelo topo da sua cabeça e massagem seu couro cabeludo, usando movimentos circulares firmes com os dedos.

Coloque óleo ou loção em suas mãos, e massagear os músculos superiores das costas, colocando as mãos sob a parte superior das costas e gentilmente amassando e puxando os músculos. Vire a cabeça para um lado e massagear um lado do pescoço, em seguida, delicadamente transformá-lo para o outro lado e massagem.

Massageie a mão eo braço de um lado do corpo. Use os polegares, pressionando firmemente quando massageando as palmas das mãos. O uso a longo traços suaves usando os dedos e palmas das mãos para massagear os braços, do pulso ao ombro, e depois fazer o outro lado.

Mover para baixo e massagear os pés e pernas. Pés tomar o nosso peso durante todo o dia, por isso, usar a pressão do polegar firme sobre os arcos e bolas do pé. Use o mesmo movimento na perna que você usou em seus braços, movendo-se desde o tornozelo até o topo da coxa.

Vire a pessoa mais e massagear a parte de trás das pernas, da mesma forma que fez parte da frente das pernas. Use pinceladas suaves longo do tornozelo ao nádegas. Você pode massagear os músculos gluteul, se a pessoa não se importa, mas não pergunte antes de tocar a área da nádega.

Massagear as costas, começando com os grandes músculos diretamente ao lado da coluna vertebral. Mover-se para os músculos entre as omoplatas, em seguida, os músculos do pescoço novamente.

Termine a massagem com umas cócegas luz da parte superior do ombro, até os pés. Esta é uma maneira agradável, reconfortante para acabar com uma massagem.