Acupressure para a síndrome de pernas inquietas

Síndrome das pernas inquietas assola muitas pessoas e, por vezes, algo tão simples como uma deficiência de ferro, medicamentos de gripe ou resfriado, cafeína ou demasiado tabaco ou álcool pode ser o problema. Qualquer uma das seguintes condições pode causar RLS e acupressão pode ajudar a ajudá-lo a obter alívio. Infelizmente, se a medicação está causando o problema, acupuntura não vai ajudar a longo prazo. doença de Parkinson, neuropatia periférica, diabetes ou quaisquer problemas renais também pode criar síndrome das pernas inquietas.

Acupressure é baseado na teoria chinesa que 14 linhas de energia, chamados meridianos, executado através de seu corpo. Pense neles como linhas elétricas e em certos pontos há disjuntores. Os disjuntores são os pontos de gatilho ou pontos de acupuntura que você quer pressionar para virar a chave de volta e obter uma energia desobstruída lisa que flui a criação de saúde e bem-estar. Se este fluxo de energia é interrompido, de alguma forma, o corpo vai reagir com a doença. pensamentos negativos, trauma, estresse e emoções obter incorporado no meridiano, criando o rompimento. A acupressão é feito usando as pontas dos dedos para empurrar cuidadosamente, segure ou toque em determinados pontos ou disjuntores. Estes mesmos pontos são usados ​​para a acupuntura, exceto que as agulhas são usadas em vez de pressão. Às vezes ímãs também são gravadas para os pontos para questões maiores que precisam de um estímulo constante.

Olhe para o diagrama para o meridiano da vesícula biliar e você pode ver os pontos de acupuntura (ou disjuntores) são notados pelos pontos vermelhos. Em acupressão básica, comece no lado do olho no vinco e trabalhar o seu caminho no corpo, tocando cada ponto. Você encontrou o ponto se ele é sensível ao toque. Passar e segurar cada ponto para 15 a 20 segundos, concentrando-se intensamente em sua síndrome de pernas inquietas e sentimentos e frustrações que você está enfrentando.

Mais uma vez, olhar para os pontos para o meridiano da bexiga neste próximo diagrama e repetir o que você fez para o outro meridiano. Começando no interior da sobrancelha para o travessão nariz, toque ou mantenha o ponto e mover para baixo do corpo. Segure cada um dos pontos 15 a 20 segundos ou até que a dor alivia. Observe a quantidade de pressão que você está usando e depois de segurar o ponto, pressione novamente e veja se você tem que empurrar com mais força para obter a mesma resposta à dor. Na maioria das vezes você vai notar a dor se foi e tudo o que resta é a pressão quando você pressiona.

Pressionando sobre esses pontos de gatilho libera um músculo apertado. Um músculo saudável não faz mal. Uma acumulação de ajudas láctico é o que cria a dor, e como eles começam a fluir a partir da área em que estão substituídos com sangue fresco e oxigénio. Beber alguns copos de água depois de uma sessão para liberar os ácidos lático de seu corpo. Faça alguns exercícios de alongamento para alongar esses músculos recém flexíveis.

EFT é uma forma de acupressão terapia / meridiano que os terapeutas usam para ajudar os clientes com problemas emocionais e físicos. EFT é uma fórmula muito simples que o leigo pode usar em casa sem ter que descobrir qual meridiano é responsável pelo seu problema. EFT é uma ótima modalidade, mas requer algum disjuntor adicional tocando para acelerar a cicatrização. A receita básica, quando seguidas, abrange todos os 14 meridians- você toque em cada ponto de acupressão em torno de sete vezes até resolvido. Se você aplicar 40 torneiras extras para o meridiano problema, você pode jogar esse disjuntor mais rápido. O gráfico acima mostra os pontos básicos que você pode bater por resultados. Se não for possível resolver o problema que você pode estar faltando um aspecto do problema. Um exemplo do uso de EFT por medo de cobras é na seção de referência, mas você pode usá-lo para aliviar a síndrome das pernas inquietas.