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Como curar Bone Spurs naturalmente com vitaminas

osteófitos, também conhecidos como ostephytes, são projecções fora do normal do osso. As esporas si não machucar, mas eles podem interagir com nervos e músculos, que podem causar dor. Segundo a Clínica Mayo, osteófitos são frequentemente associados com osteoartrite, que é a inflamação das articulações. Outras causas de osteófitos pode ser estenose espinhal, fasciatitis plantar e espondilose (coluna relacionada). tratamentos usuais para osteófitos são medicamentos para a dor e, em alguns casos, a cirurgia, especialmente quando a amplitude de movimento é limitado. As vitaminas B, D e K têm sido mostrados para ajudar na cura de osteófitos.

Coisas que você precisa

  • Vitamina D

  • Vídeo: VEJA COMO USAR O LIMÃO PARA SE LIVRAR DA DOR NOS JOELHOS RAPIDAMENTE!

    Cálcio
  • Magnésio
  • Leite
  • Couve-flor

Cura Bone Spurs



  • Aumente a sua ingestão de vitamina K. Couve-flor é uma excelente fonte de vitamina K. Coma o vegetal três vezes por semana. Não cozinhe demais couve-flor, como as vitaminas podem cozinhar para fora. Levemente vapor vegetal por 10 minutos para que ele mantém a sua textura. Além disso, comprar suplementos de vitamina K da saúde alimentar loja ou supermercado local.





  • Complementar sua dieta com vitamina D para prevenir e / ou curar osteófitos. Um vidro de baixo teor de gordura ou leite isento de gordura é uma excelente fonte de vitamina D. Um copo de leite tem cerca de 30 por cento da dose diária recomendada de vitamina D. óleo de fígado de bacalhau fornece três vezes a dose diária recomendada de vitamina D nas uma colher de chá, e também pode ser uma opção.

  • Cálcio e magnesioum suplementos também oferecem alívio. Comprar os suplementos de um supermercado ou loja de alimentos saudáveis. Pegue os dois suplementos simultaneamente de acordo com as instruções do fabricante para obter os melhores resultados.

Vídeo: The habits of happiness | Matthieu Ricard

dicas avisos

  • Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento. A vitamina K ajuda a fortalecer ossos e prevenir fraturas. Vitamina D e cálcio também promover a saúde óssea.
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