Como se livrar do Coxa dor

Descansar e ficar fora de seus pés, tanto quanto possível. Não continue em pé ou realizar uma atividade que acrescenta muita pressão para sua coxa. Se sua coxa dói mesmo quando você está sentado tentativa, que estabelece, se puder.

Aplique um saco plástico de gelo na área da coxa, onde você está experimentando a dor. Deixar o gelo coxa por 20 minutos e continuar aplicar o gelo a cada três horas, se a dor persistir.

Envolva sua coxa com uma bandagem elástica, como um envoltório ACE, para adicionar compressão para a área da dor em sua coxa. Isso deve reduzir o inchaço, que por sua vez deve reduzir a dor. Você pode comprar essas bandagens em uma farmácia ou loja de varejo.

Eleve seus travesseiros inteiras da perna usando. Mantenha sua coxa elevado ao mesmo nível do seu peito. Para fazer isso você pode precisar para colocar em seu lado.

Tomar medicamentos anti-inflamatórios, tais como Tylenol ou ibuprofeno. Continue estes passos até que sua coxa parece normal. Consulte um médico se a dor severa tem a duração de mais de três dias.