Cavalo Charley na coxa De Sports

Um cavalo de Charley é a contração involuntária de um músculo nas pernas. Na coxa, o termo "dor muscular" refere-se a contusões ou dores nos músculos quad. cavalos Charley geralmente ocorrer sem aviso, quando o músculo se contrai aflitos e fechaduras no lugar. Uma pessoa que sofre de um cavalo charley geralmente sente dor intensa e perde o controle voluntário do músculo por alguns momentos, até que o músculo desbloqueia.

Charley cavalos são causadas por desidratação, mudanças de temperatura, a má circulação, desequilíbrios electrolíticos, de pé ou sentado na mesma posição por um longo período de tempo, ou não estica antes de actividades físicas. Outras causas incluem gravidez e medicamentos, bem como chutes para a área de coxa que levar a contusões.

Coxa cavalos charley são facilmente evitáveis. Antes de jogar um esporte, esticar os músculos e evitar bebidas e café carbonatadas. Beber água ou bebidas electrólitos-pesado antes da actividade física. Além disso, durante um exame físico pré-sports, verifique com seu médico para quaisquer condições de saúde que podem causar má circulação. Usar protetores de perna sobre as coxas para evitar lesões durante atividades esportivas.

Se você está sofrendo de um cavalo charley, não entre em pânico. Massageie o músculo aflitos usando o calcanhar de sua mão, e esticar a perna para fora lentamente para evitar um músculo overextended. Se cólicas continua por mais de 5 minutos, consulte um médico imediatamente, pois isso pode ser um sinal de um acidente vascular cerebral ou síndrome de pernas inquietas.