Tomar cápsulas de vitamina E regularmente para evitar cavalos Charley re-ocorrência. Se você costuma levá-los à noite, é provavelmente o resultado de uma falta de vitaminas. Com o uso regular de vitamina E, você pode impedir a re-ocorrência de cavalos Charley.
Obter suficiente magnésio em sua dieta diária. Se você receber cavalos Charley muitas vezes e que a vitamina E não ajudar, você pode querer tentar um suplemento de magnésio em vez de substituir uma deficiência mineral ou desequilíbrio hormonal. Comer alimentos ricos em magnésio, como peixe, farelo de arroz, tofu e espinafre é útil. sementes de abóbora secas também são uma solução rápida para um suplemento de magnésio.
Obter mais potássio em sua dieta. Um cavalo Charley também pode ser causada por uma falta de potássio. alimentos ricos em potássio incluem bananas, farelo de cereais, damascos, melão, o sumo de toranja, sumo de laranja, pêssegos, pêras, ameixas secas e melancia. Você pode obter uma boa fonte de potássio a partir de vegetais tais como alcachofras, aspargos, feijões, ervilhas, batatas, abóboras e outros. De potássio também pode ser encontrado em carne, peixe, aves, leite, queijo e iogurte.
Mergulhar a área afectada em uma tina de água quente misturado com sais de Epsom para, pelo menos, 20 a 30 minutos, para aliviar as dores musculares, reduzir a inflamação e aliviar a dor. Os dois componentes principais em sais de Epsom são de magnésio e sulfato, que são benéficos para o bom funcionamento de músculos, nervos e determinadas enzimas no corpo.
Tome três limões, um grapefruit e duas pequenas laranjas e coloque em um liquidificador, peelings e tudo. Misture bem adicionar uma colher de chá de creme de tártaro e misture novamente. Tome duas colheres de sopa de esta mistura com duas colheres de sopa de água duas vezes por dia para ajudar a aliviar cavalos Charley re-ocorrência.
Como comer saudável em O`Charley de