fígado Detox

Por desintoxicar o fígado, você não só se livrar de toxinas indesejadas, mas você também restaurar a saúde. Para que o fígado para funcionar corretamente, você precisa fazer escolhas sábias sobre os alimentos que você come.

Antes de começar qualquer dieta ou desintoxicação, você deve procurar o conselho médico de uma saúde qualificado profissional sobre desintoxicar o fígado.

Vídeo: Receita Suco Detox do Fígado EP# 117

De acordo com Ann Louise Gittleman, Ph.D., C.N.S., dietas de baixo carboidrato incentivar o consumo de carne em excesso e desencorajar o consumo de alimentos ricos em fibras. Este tipo de dieta inibe a digestão e sobrecarrega o fígado, diz Gittleman. Quando o fígado está sobrecarregado, não pode quebrar as gorduras, e uma pessoa é mais apto a ganhar peso.
Se livrar das toxinas em seu corpo oferece mais energia, perda de peso, memória melhorada, pele saudável, um sistema de eliminação melhorada, menos sensibilidades alimentares e químicos, melhorou a regeneração celular e uma melhor digestão, diz ela.

Existem muitas dietas fígado limpeza, mas todos enfatizam frutas frescas, legumes e alimentos integrais, como arroz integral. Dr. Sandra Cabot, um médico fígado, diz que se você quiser controlar o seu peso corporal e desintoxicar o fígado, em seguida, comer a abundância de alimentos crus. Cabot recomenda ir em um plano de alimentação de oito semanas para controlar o peso e desintoxicar:

Cerca de 30 a 40 por cento de sua dieta deve ser frutas e vegetais crus. Experimente e comer uma fruta crua ou legumes com cada refeição.

Coma abacates, bananas, mangas, mamões, abacaxis e brotos. O contêm enzimas votos.

Faz certeza de obter quantidade suficiente de vitamina C por comer acerola cerejas, rosa mosqueta, brócolis, uva, couve, kiwi, laranjas, morangos e Caiena.

Vídeo: Dieta Detox - Limpeza Do Figado

Coma alimentos que contêm antioxidantes para combater os radicais livres que matam as células. alimentos ricos em antioxidantes são Dandelion greens, dulse ou alga marinha, alho, cogumelos shitake, cogumelos reishi, frutas cítricas, maçãs, kiwis, peras, cenouras e aipo.

Comer alimentos orgânicos também é importante. Um monte de alimentos, incluindo frutas e verduras contêm pesticidas e herbicidas

Vídeo: Detox do Fígado : Como Desintoxicar o Fígado

Beber pelo menos oito copos de água filtrou-se todos os dias.

Obter pelo menos 30 minutos de exercício diário para ajudar com o estresse e o processo de eliminação.

Parar de drogas ou álcool é uma mudança de estilo de vida que pode ser muito difícil. O processo de dar-se um vício é muito mais fácil quando você vai em um programa de desintoxicação do fígado. No entanto, a limpeza do fígado e do corpo é apenas o começo, diz a Associação de Centros de Tratamento. Os pacientes precisam se submeter a cura mental e emocional. desintoxicação do fígado é um dos primeiros passos para a recuperação. A desintoxicação do fígado pode reduzir os sintomas de abstinência, acelerar a recuperação e melhora suas chances de ficar células do fígado sóbrio e livre de drogas, ajudar a reparar danificadas, melhorar a digestão e aumentar a energia.

Há muitas coisas que podem causar disfunção hepática: má alimentação, alimentos irradiados e processados, uma reação a medicamentos ou produtos químicos tóxicos e consumo excessivo de álcool.

Vídeo: COMO LIMPAR O FÍGADO EM APENAS 1 SEMANA COM ESTA RECEITA DETOX DE AÇAFRÃO

Limpeza do fígado pode ajudar a reduzir os sintomas. Você deve consultar um médico sobre os testes, se você suspeita que seu fígado está danificado. Os sintomas de um fígado sobrecarregado de trabalho são o ganho de peso inexplicada, metabolismo lento ou pobre, inchaço abdominal, alimentos e intolerância química, sentindo mal-humorado ou deprimido, memória fraca, fadiga extrema e língua revestido e mau hálito.

. Linda Rector-página, N.D., PhD, tem recomendações para reconstruir um fígado sobrecarregado:
Uma dieta de pelo menos 60 por cento alimentos-fresco
intake- laticínios limitada
Comer vegetais crucíferos, como brócolis ou Bruxelas Sprouts-
Beber pelo menos oito copos de água por dia para incentivar flushing-
Evitando todo o álcool, cafeína, carne vermelha, e fats- saturada
Começando a abundância de vitamina C
Beber chás de ervas como a camomila, dente de leão ou pau d` arco-
O consumo diário de uma bebida verde, como grama de trigo ou cevada grass-
Pelo menos 30 minutos de exercício por dia, tais como yoga, tai chi, natação.