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Como fazer um cartão de afirmação positiva

As afirmações positivas são declarações que você diz para si mesmo em voz alta ou internamente para ajudar a reforçar essa afirmação ou crença. O uso de afirmações positivas é incentivada pelos profissionais de saúde para as pessoas que sofrem de estresse excessivo, ansiedade, pânico, depressão e problemas de auto-estima, juntamente com uma série de outros problemas e transtornos. Colocando suas afirmações positivas em um cartão pode ajudá-lo a lembrar-los quando necessário. cartões de afirmação pode ser tanto variado ou repetitivo, dependendo de suas necessidades.

Coisas que você precisa

  • cartões de índice
  • Pen, marcadores ou lápis de cor
  • Revistas (opcional)
  • itens decorativos como papel de embrulho, etiquetas e cola
  • papel laminado ou fita adesiva transparente


  • Encontrar afirmações positivas que se encaixam às suas necessidades. As afirmações positivas podem ser encontrados online, em livros de autoajuda, em CDs de auto-ajuda, em revistas ou você pode vir até com o seu próprio. Exemplos de afirmações positivas populares incluem:

    Vídeo: CARTA MÁGICA-LEI DA ATRAÇÃO- COMO FAZER UM PEDIDO-ATUALIZADA

    Eu sou digno de amor.



    Estou em forma, saudável e atraente.

    Eu me amo por quem eu sou.

    Vídeo: Porta Copos de CD com Afirmações Positivas

    Vídeo: COMO FICAR RICO COM UM CARTÃO DE METAS



    Eu posso realizar qualquer coisa que eu definir a minha mente.

    Vídeo: COMO PEDIR AO UNIVERSO? [LEI DA ATRAÇÃO]



    Eu mereço amor, sucesso e felicidade.

  • Escrever as afirmações positivas que você escolheu em seus cartões de índice. Ou colocar um afirmação por cartão de índice ou fazer um cartão principal com todas as suas afirmações. Você também pode cortar palavras de revistas e cola-los para fazer seus cartões de afirmação.

  • Decore seus cartões de afirmação positiva com adesivos, papel de embrulho ou recortes de revistas. Você também pode desenhar imagens sobre eles com marcadores ou lápis de cor. Você pode decorar apenas um lado ou a parte dianteira ea parte traseira de seus cartões.

  • Plastificar seu cartão, colocando-o entre o papel laminado. Você também pode usar fita de embalagem clara para cobrir a frente e para trás. Isso ajudará a proteger o cartão contra danos e torná-lo mais durável, se você decidir levá-lo ou mantê-lo no bolso ou na bolsa.

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