Como fazer um cartão de afirmação positiva
As afirmações positivas são declarações que você diz para si mesmo em voz alta ou internamente para ajudar a reforçar essa afirmação ou crença. O uso de afirmações positivas é incentivada pelos profissionais de saúde para as pessoas que sofrem de estresse excessivo, ansiedade, pânico, depressão e problemas de auto-estima, juntamente com uma série de outros problemas e transtornos. Colocando suas afirmações positivas em um cartão pode ajudá-lo a lembrar-los quando necessário. cartões de afirmação pode ser tanto variado ou repetitivo, dependendo de suas necessidades.