Como definir limites no Trabalho

Sair do escritório para o almoço. Por lei, a maioria dos postos de trabalho lhe dá direito a uma pausa para o almoço de uma hora. Esta é a sua hora de tomar uma ruptura mental de trabalho, relaxar e recarregar para a tarde. Leve a sua pausa para o almoço fora do escritório para garantir que outros respeitar o seu tempo. Você pode sair para o almoço ou simplesmente dar um passeio.

Entenda sua descrição do trabalho. Saber quais as tarefas que são de sua responsabilidade e quais não são. Quando seu chefe ou um colega de trabalho lhe pede para fazer alguma coisa, saber se ele é realmente parte de seu trabalho. Você pode optar por aceitar a atribuição, mesmo se não é o seu trabalho, mas você deve sempre estar ciente quando você está indo além dos limites de sua posição - e encontrar uma oportunidade para deixar seu chefe saber também.

Prioritizar. Saber quais tarefas em sua lista diária são mais importantes. Dessa forma, quando alguém lhe pede para assumir uma atribuição adicional, você pode honestamente dizer-lhe que você não tem tempo durante o dia. Você pode oferecer para completar a tarefa no dia seguinte em seu lugar.

Seja realista sobre o seu tempo. Em um dia de oito horas, você não pode completar valor do trabalho 12 horas. Limite-se a assumir apenas as tarefas que você pode concluir em um dia. Se alguém lhe pede ajuda com um trabalho adicional, considere quanto tempo vai demorar e quanto você já está empenhada em realizar naquele dia.