Faz ioga ou correr Aperte solta Tummy pele?

Quando seu corpo carrega libras extra por causa do ganho de peso ou gravidez, a pele estica para cobrir este perímetro acrescentou. Sua pele é naturalmente elástico por causa da elastina, uma proteína que ajuda com flexibilidade e é encontrada na segunda camada da pele, a derme. Quando a pele é esticada demais ou danificada pelo sol, fumo ou o envelhecimento, a elasticidade é perdida e não pode mais contrato. Depois de perder a gordura, muitas vezes há excesso de pele pendurados para baixo a partir da camada hipoderme de sua pele abaixo da derme.

Durante a execução é uma forma altamente eficaz de exercício, queima entre 370 e 620 calorias em apenas 30 minutos para uma pessoa de 150 libras, não faz muito para sua pele. Segundo a Clínica Mayo, o exercício pode ser capaz de ajudar o tônus ​​muscular que você vê sob a pele, mas não pode ajudar a pele que já perdeu a sua elasticidade. Se você perdeu mais de 100 libras e tem uma grande quantidade de pendurar pele, a constante batendo de correr juntamente com a gravidade pode sentir como ele faz com que a flacidez pior. TEMA que NÃO execução não vai piorar a sua pele solta, portanto, não use isso como uma desculpa para não bater a esteira.

Alguns praticantes de yoga afirmam yoga pode ajudar com o tom de pele e elasticidade, mas a maioria dos médicos são céticos. ioga quente é muitas vezes apontado como benéfico para a pele, porque as temperaturas elevadas podem ajudar com a circulação - este também nunca foi comprovada cientificamente. Exercício como yoga tem mais benefícios do que apertar a pele, por isso não ficar longe do estúdio de ioga só porque ele não vai fazer seu desaparecer pele solta. Yoga pode construir a força muscular e tom, melhorar a aparência do seu estômago visíveis através da pele solta.

Se você tem pele estômago solto da perda de peso drástica, você tem opções. cirurgia plástica, especificamente um panniculectomy, pode remover a pele extra. No entanto, a cirurgia plástica, como qualquer cirurgia, pode ser perigoso e há sempre um risco de complicações fatais. Se você não quer ir sob a faca, comer alimentos ricos em nutrientes também podem ajudar, como sua pele é um órgão que precisa de vitaminas e proteínas. Na verdade, sua pele está constantemente se reconstruindo a cada 27 dias - dar-lhe os blocos de construção certas e um pouco da elasticidade pode voltar.