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Como posso apertar a pele no meu abdômen se eu perdi um monte de peso?

Perder uma grande quantidade de peso é uma realização do que se orgulhar. É preciso força de vontade para ficar com uma dieta e exercício plano de tempo suficiente para realmente fazer a diferença. Infelizmente, perdendo muito peso, especialmente em um curto período de tempo, pode deixar a pele solta e flacidez. A melhor maneira de evitar a pele solta sobre o abdômen é perder peso de forma lenta e exercitar regularmente. Se a pele extra é um problema desagradável após a sua perda de peso, existem maneiras para ajudar a apertar-lo - mas pode levar até um ano para restaurar a elasticidade. Você pode precisar de cirurgia plástica para obter a aparência que você quer se você tem pendurado severamente pele.

Coisas que você precisa

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    agua

  • Vídeo: CINTA MODELADORA - ANTES X DEPOIS

    Proteínas magras
  • creme de endurecimento da pele
  • Escova seca
  • sal esfrega


  • Comer uma dieta rica em proteína magra e pobre em gordura. Beber oito copos de água por dia para evitar a desidratação. Isso permite que os seus músculos para responder melhor ao treinamento de força.

  • Exercício para construir músculos, que ajudarão a preencher o espaço sob a pele. O treinamento de força, como levantamento de peso e máquinas de resistência irá impulsionar o crescimento muscular e ajuda a reduzir a aparência de pele solta.



  • Continue a fazer exercícios aeróbicos pelo menos três vezes por semana. Corrida, caminhada rápida, natação, aulas de aeróbica ou dança são todos grandes maneiras de perder tom de gordura e ajuda os músculos e pele.



  • Aplicar endurecimento da pele cremes para seus pontos abdômen e problemas. Enquanto estas não podem fazer milagres, eles ajudar a restaurar a formação de colágeno e elastina, levando a pele mais firme.

  • Esfoliar a pele diariamente para ajudar a melhorar a circulação. Esfregando sua pele com uma escova seca ou uma esfoliação de sal no chuveiro remove as células mortas da pele e melhora a circulação.

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