A gordura da barriga é difícil de perder. Então, quando você finalmente consegue aparar que cintura teimoso, você pode ficar com unsightly flacidez da pele. Alguns fatores que afetam o quanto sua pele cederá - como sua genética e sua idade - estão além de seu controle. Mas há algumas coisas que você pode fazer para minimizar a flacidez da pele e melhorar a aparência da pele.
Construir o seu núcleo músculos com treinamento de força. Músculos mais fortes em seu abdômen, costas e peito não vai mudar a pele, mas vai ajudar a preencher o espaço extra antes ocupado por gordura. Não se preocupe que maiores músculos abdominais vai fazer sua cintura parecer maior. A massa muscular adicional aumentará a quantidade de calorias que você queima, por isso é provável que você perder ainda mais gordura corporal. O resultado será uma barriga mais enxuta, mais esculpido.
Comer uma dieta bem equilibrada e reduzir o seu peso por não mais de 2 libras por semana. Mais rápida perda de peso não é apenas mais difícil de sustentar, mas também pode esgotar o seu corpo de nutrientes necessários para uma pele saudável. Para aumentar a sua saúde da pele, certifique-se de comer a abundância de alimentos ricos em ômega-3 ácidos graxos, selênio, zinco e vitaminas A, C e E.
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