Como Tom Após a cirurgia de perda de peso

Certifique-se de comer saudável ao tom após a cirurgia de perda de peso. Escolha alimentos frescos saudáveis ​​sobre alimentos processados, que contêm uma grande quantidade de sódio. Você quer comida para mover-se rapidamente através de seu sistema, assim você terá a perda de gordura e não perda de massa muscular. Escolha alimentos que promovem a produção de colágeno para tonificar e apertar a pele, como frutas e soja.

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Iniciar um programa de treinamento de força três a quatro dias por semana, logo que possível tonificar após a cirurgia de perda de peso. Comece devagar. Fazer flexões contra uma parede. Usar pesos de mão para pequenos cachos de braço e extensões. Fazer agachamentos e estocadas. Certifique-se de consultar um instrutor profissional primeiro para evitar lesões.

Comece exercícios cardio mais rapidamente possível. No início, começar a andar. Depois de um tempo, aumentar a duração e intensidade de esferas. A natação é uma excelente maneira de começar a tonificação após a cirurgia de perda de peso. Iniciando um programa de exercícios cardio imediatamente vai ajudar você a perder mais gordura do que músculo.

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Considere a cirurgia estética para tom após a cirurgia de perda de peso. Enquanto as pessoas idade, a elasticidade da sua pele enfraquece. Se você tiver uma quantidade considerável de pele flácida, após vários meses de dieta saudável e exercício físico regular, consultar um cirurgião plástico.

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Comece usando o endurecimento cremes corpo. Para tom de pele após a cirurgia de perda de peso, comprar produtos de creme de pele que aumentam a produção de colágeno.

Começar a usar apertadas roupas e roupas de baixo Spandex de tom após a cirurgia de perda de peso. Você vai olhar e sentir melhor. Vestindo Spandex vai ajudar o seu tom de pele mais rápido. Você deve observar os resultados dentro de alguns meses.

Pergunte ao seu médico sobre grupos de apoio a cirurgia de perda de peso. Participar de um grupo de apoio irá ajudá-lo a lidar com seus problemas e obter dicas de outros imagem corporal e tonificação sobre após a cirurgia de perda de peso.