Como manter Skin Tight ao perder o peso

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Beba muita água para hidratar o corpo e mantê-lo de aparecer seca e enrugada. Segundo o site Naturo Doc, você deve consumir meia onça de água para cada libra de peso corporal. Por exemplo, se você peso 150 lbs. você deve beber 75 onças de água por dia.

Não vá em uma dieta radical. Perder peso muito rapidamente pode resultar em estrias e pele solta. Perder peso gradualmente para que sua pele pode adaptar-se a perda de peso do corpo. Segundo o site da National Library of Medicine, perda de peso saudável varia de uma a duas libras por semana.

Comer refeições saudáveis ​​com freqüência ao longo do dia para fornecer seu corpo com uma alimentação constante e evitar ânsias. Não restringem grupos alimentares inteiros de sua dieta. Consumir alimentos saudáveis, como legumes, frutas, arroz integral, grãos integrais, proteínas magras e gorduras insaturadas.

Incorporar um regime de treinamento de peso de corpo inteiro em três dias da semana para tonificar seu corpo e ganhar massa muscular magra para ajudar a manter a pele firme. Treinar todas as partes do corpo em dias diferentes com um dia de descanso entre os treinos. Use pesos livres, máquinas ou seu próprio peso corporal para a resistência.

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Esfoliar a pele para promover a circulação, remover as células mortas da pele e fortalecer e tecido da pele firme. Faça isso com uma bucha e sabão ou esfoliação corporal.

Aplicar uma loção de aperto da pele para o seu corpo para manter sua pele firme, suave e firmemente como você perder peso. Olhar para ingredientes, tais como o colagénio, manteiga de karité, aloe vera, ema e o óleo de jojoba, o ácido hialurónico e omega 3 complexo. Evite loções com petróleo uma vez que estes obstruir os poros.