Técnica de projeção nas axilas

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Para jogar uma bola usando a técnica nas axilas, começar por enfrentar o seu alvo, mantendo a bola em sua mão dominante. Shift seu peso corporal ao centro sobre a perna do mesmo lado. Por exemplo, se você está jogando bem; handed, você vai colocar seu peso sobre o toot direita. Balançar o braço que segurava a bola de volta para trás e caminhar 12 polegadas para a frente com o outro pé para que você esteja em uma posição escalonada. Seus ombros devem permanecer de frente para o seu alvo. Balançar o braço para a frente, ao mesmo tempo transferir o seu peso em seu pé de chumbo e mover seu braço livre ligeiramente para trás para ajudá-lo a manter o equilíbrio. Soltar a bola uma vez que sua mão está posicionado entre sua cintura e ombro.

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Onde você soltar a bola vai afetar diretamente a precisão do seu arremesso. Se você está tentando jogar a bola baixa, você deve liberar a bola com a mão jogando sobre o nível de sua cintura. Se você quiser jogar a bola superior, agarrar a bola mais tempo e lançá-lo uma vez que sua mão está-se mais perto de seu ombro. O quão rápido você balançar o braço vai afetar a velocidade do seu arremesso. Um braço mais lento balançando irá resultar em um lance mais lento e menor distância. Balançar o braço mais rápido se você quer a bola para ser entregue mais rapidamente ou estão olhando para jogar a bola mais longe. Para jogar uma bola nas axilas, tanto quanto possível, balançar o braço tão rápido quanto você pode e soltar a bola em um ângulo de 45 graus.

Vai demorar prática para dominar a técnica de arremesso nas axilas e para começar uma sensação para os pontos de lançamento e como rapidamente você precisa balançar o braço. Cabeça para fora para um campo ou outra área aberta com um parceiro. Comece por estar cinco jardas distante e atirar a bola uns aos outros usando a técnica nas axilas. Tente apontar para o peito de seu parceiro, fazendo ajustes para o seu ponto de lançamento e velocidade braço oscilante conforme necessário. Após cada 20 repetições, dar alguns passos para trás e repetir.

Enquanto um overhand bola lançada irá fornecer-lhe maior velocidade, há benefícios para a utilização da técnica nas axilas nos esportes. Usando um lance nas axilas melhora a sua precisão jogando a distâncias mais curtas. É provável que você tenha visto um campo lançador de beisebol uma bola do chão e depois se aproximar à primeira base antes de usar um lance nas axilas para entregar a bola para a primeira base para a fora. Um atleta jogar shortstop ou segunda base, muitas vezes, usar o lance nas axilas para entregar suavemente a bola quando ela está a alguns passos de seu companheiro de equipe cobrindo a segunda base. Além disso, quando se joga com uma criança pequena, um lance nas axilas permite entregar uma bola que é mais lento e tem maior loft.