Como sair de um Choke Standing Segure

Já parceiro fingir sufocá-lo de frente, colocando suas mãos em torno de seu pescoço e pressionando as costas para a parede. Esta é uma simulação e não deve ser doloroso para qualquer um de vocês. Se estiver usando um parceiro, simplesmente ensaiar a manobrabilidade não agem com força.

Levantar qualquer um de seus braços esticados para o ar. Transformar seu corpo para enfrentar o lado oposto do lado você está levantando - se você levantar sua mão direita, vire para a esquerda e vice-versa. Simultaneamente dobrar o seu braço erguido e trazê-lo para baixo rapidamente sobre os dois braços do seu parceiro. Em seguida, puxe o braço perto de seu corpo para prender os braços do seu parceiro sob o seu.

Leve o braço ainda não utilizados e dobrá-lo. Em seguida, balançar o seu cotovelo para cima, a fim de atingir o rosto de seu parceiro. Isso também pode ser substituído com uma greve mão ao rosto. Solte o seu parceiro. Em um cenário real, liberar o seu agressor e correr para pedir ajuda.

Ter o seu parceiro vêm em você por trás e colocou seu braço ao redor de seu pescoço. Se a prática, não se esqueça de agir com tanta força que você ferir o seu parceiro.

Transforme o seu corpo como se você gostaria de enfrentar o seu parceiro. Certifique-se de afastar o seu cotovelo. Voltando-se para o cotovelo vai reforçar o seu poder sobre você.

Curvar na cintura como você está quase completamente virou-se para seu parceiro. Isto deve ser feito em um movimento rápido, fluido. Como você dobrar para a frente, o braço de seu parceiro deve deslizar sobre sua cabeça, rompendo o estrangulamento.