Boas coisas a fazer para se preparar para a prática do futebol

Obter mentalmente preparado passando por cima o que você precisa para melhorar. Por exemplo, se você está a correr de volta, você tem problemas com paciência e não à espera de seus blocos para configurar? Além disso, limpar sua mente de toda a desordem estranha que poderia provar perturbador. Não se preocupe com um problema de química ou a menina que você quer perguntar para fora na grande data. Use as duas ou três horas para se concentrar apenas na tarefa na mão.

Beba muita água. Este é sempre importante quando se prepara para a atividade física extenuante, mas durante os meses mais quentes, é ainda mais vital para jogadores de futebol. Ao longo dos anos, tem havido várias mortes relacionadas com o calor, mesmo na NFL. Para todas as calorias que você queima, você precisa de um mililitro de água para substituí-lo. Crie o hábito de transportar em torno de uma garrafa de água durante todo o dia, e parar por cada fonte de água você passar, mesmo se você não estiver com sede.

Uma boa dieta para um jogador de futebol é rica em hidratos de carbono de proteínas e complexos para o desenvolvimento muscular. Os mais cansado seus músculos estão, mais propenso você será a lesões. Certifique-se de que você tem uma dieta bem equilibrada que é livre de lixo alimentos gordos. Além de proteção de ferimento, bons alimentos também irá melhorar a sua total aptidão física, físico e resistência.

Sempre certifique-se de que você tem todo o equipamento adequado necessário para levar para o campo de prática. Pode ser tentador para asa-lo, já que é prática e não um jogo real, mas o equipamento certo, não importa quão aparentemente insignificante, pode protegê-lo de lesões. Além disso, é importante dizer aos treinadores e técnicos, se alguma coisa não se encaixa ou sentir.

Ser pontual. Se você está atrasado, não só vai atrair a ira do seu treinador e ser punido, mas você também vai deixar de tirar o máximo proveito da prática. Isso pode afetar a química da equipe na estrada, especialmente se você se considera um líder ou capitão. Em algumas circunstâncias, sendo tarde também poderia cortar em seu tempo de jogo durante os jogos. Mostrar-se cedo e dar um bom exemplo.