Como passar um bastão de revezamento

Quatro corredores compõem uma equipe em uma faixa de retransmissão event- o bastão é passado para marcar uma mudança em corredores. Apesar de corridas de revezamento de vários comprimentos ocorrer, no máximo, pista atende, apenas o revezamento 4x100 usa um não-visual - handoff do bastão como corredores manter suas pistas ao longo deste evento - ou cego. Um handoff não-visual significa que o corredor que sai, não olhar para trás quando receber o bastão, que acrescenta um aspecto desafiador para a corrida. Um handoff não-visual eficaz pode significar a diferença entre ganhar, perder ou ser desclassificado da corrida.

Determinar, como uma equipe, que passam estilo será usado em cada perna da corrida - overhand, desleal ou empurrão. palma da mão do corredor que sai, está virada para cima e segurou por trás do quadril em um passe overhand, enquanto o corredor de entrada usa um downswing para colocar o bastão na mão de espera. O inverso ocorre durante um underhand repasse palma da mão do corredor de saída é de face para baixo e o corredor de entrada usa uma ascensão para atender à mão. A mão do corredor de entrada voltada para o corredor de saída em um passe de pressão off- o corredor que sai em seguida, empurra o bastão na mão expectativa.
Transportar o bastão na mão correta, dependendo da sua posição de marcha. Segure o bastão em sua mão direita se você estiver executando a primeira ou terceira perna de um revezamento 4x100, onde o passe acontece na seção curva da pista. Durante as rectas, que são a segunda e quarta perna do relé, o baton é realizada no lado esquerdo.
Manter o seu ritmo como você entrar na zona de troca. O corredor que sai, começa a correr na zona de troca e deve corresponder a sua velocidade no ponto de passagem-off. Se você retardar ou acelerar a sua velocidade, você pode jogar o corredor que sai fora e ele pode não ser capaz de receber o bastão antes de chegar ao fim da zona de troca, o que resultaria em uma desqualificação.
Firmar sua mão passagem. Como o corredor de entrada, você é responsável por recebendo o bastão para o corredor de saída. Isso pode ser difícil de fazer se a sua mão passagem está se movendo para trás e para a frente ou para os lados. Mantenha a mão fixo na frente de você uma vez que você entrar na zona de troca.
Coloque o bastão na mão do corredor de saída. O corredor que sai, vai mover a mão de recepção para a posição atrás de seu corpo, uma vez que ele começa a acelerar na zona de troca.

dicas avisos

Use um handoff visual para as corridas de revezamento 4x400 e 4x800. Executado na parte interior da pista. Segure a metade inferior do bastão em sua mão direita no rosto em altura isso permite que o corredor que sai para pegar a metade superior do bastão em sua mão esquerda. Deixar de ir somente quando o corredor que sai, tem um controle firme sobre o bastão.
Incluímos passando o bastão em sua prática equipe de revezamento sessions- valiosos segundos, ea corrida em si, pode ser perdida através da passagem batuta desleixado.

Verifique se o corredor que sai, tem um controlo apertado sobre o bastão antes de deixar ir- um bastão caiu resultará em uma desqualificação.

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