Se estende por articulações do tornozelo
Se você gosta de correr, caminhar ou qualquer outro tipo de exercício, ter dor na área em torno de suas articulações do tornozelo pode impedi-lo de fazer o que você ama. Enquanto esticar a área pode ajudar, é importante conversar com um médico se o problema persistir, como continuar com sua rotina normal pode fazer mais mal do que bem. Dito isto, médicos e terapeutas prescrevem frequentemente alguns exercícios básicos que podem ajudar a esticar os músculos e ligamentos ao redor dos tornozelos.