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Como saber se você tem um tendão puxado

Há momentos em que você vai puxar o músculo isquiotibial e não terá nenhuma dúvida sobre a lesão. Você vai se sentir uma onda de dor que o obriga a seus joelhos e podem necessitar de assistência para que você obtenha fora da pista, no campo de jogo ou para seu sofá se ter ferido-se em casa. No entanto, há outros momentos em que a força pode não ser tão grave. Você será capaz de salvar-se tempo e dor por tomar o tempo fora e deixando o músculo se recuperar.

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    Sinta-se para um puxão na parte de trás do tendão como você entrar em uma corrida ou um menos de corrida de velocidade total. Este puxando não é normal e pode indicar um entorse ou um puxão na parte traseira de seu tendão. Pare o que você está fazendo e sair do campo de atletismo - esta lesão é em um ponto crítico. Ele pode curar se você colocá-la e tratá-lo com gelo, mas pode ficar severamente pior se você tentar "-lo resistente para fora."



  • Tente puxar sua perna para cima em direção ao seu peito. Se você não pode obter o seu joelho passado o nível de seu quadril ou você sente fadiga extrema como isso está acontecendo, você tem um tendão puxado. Sua amplitude de movimento será limitado quando este músculo está tenso. Descansar a perna e tratá-lo com gelo.



  • Olhar ou sentir para o inchaço na parte de trás da perna. O inchaço pode ou não ser visual, mas ele vai se sentir como sua músculos isquiotibiais é muito grosso para a sua pele se o tendão é puxado.

  • Procure descoloração e hematomas na parte de trás da coxa. Este é frequentemente um sinal diga-conto de um tendão puxado. Em alguns casos, isso pode ser o resultado de tomar uma pancada na parte de trás da perna ou ele pode vir de tomar um passo em falso. No caso em que a contusão mostra-se antes de dor ou desconforto significativo, é essencial para sair do campo de jogo e gelo a lesão para reduzir o inchaço imediatamente.

dicas avisos

  • Um tendão puxado pode ser o precursor para um tendão rasgado. Obter tratamento para a lesão imediatamente ou o resultado pode ser uma lesão muscular que requer terapia significativa e reabilitação. Sempre consulte um médico antes de iniciar o tratamento.
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