Como rápido na cinza quarta-feira para os católicos

O Papa Paulo VI restabelecida rito Igreja da Católica de jejum em 1966 na Constituição Apostólica sobre Penitência. O papa revisto o esboço novamente em 1983. católicos rápidas sobre Ash quarta-feira e sextas-feiras da Quaresma através de Sexta-feira Santa, terminando com a celebração da Páscoa. Católicos de 14 anos de idade devem jejuar todos esses dias como parte da religião católica. Aqueles dispensados do jejum, se o desejarem são aqueles com idade superior a 60, aqueles cujas condições médicas proibi-los de jejum e aqueles que participam no trabalho manual extrema.

Coisas que você precisa

As refeições não contendo carne
Peixe
smoothies

Escolha uma refeição por dia como a refeição principal. Isto é tipicamente jantar. Café da manhã e almoço deve ser refeições menores do que normalmente consumido. A combinação dessas duas refeições deve ser menor do que a refeição principal.
Abster-se de comer qualquer carne, com excepção do peixe. O peixe é uma categoria diferente de animal, e os católicos podem comê-lo na Ash quarta-feira e durante a Quaresma.
Incluem ovos e laticínios em sua jejum. Embora você não pode comer carnes, como carne e frango, você pode comer produtos de origem animal produzidos a partir destes animais.
Incluir galinha ou caldo de carne para dar sabor e tempero para alimentos como arroz e massas. Estes não são proibidos durante o jejum.
Fazer bebidas tais como smoothies e batidos que pode apaziguar a fome e complementar as refeições menores, enquanto não se qualificar como refeições próprios.

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