Como parar de comer fast food e tirar

Primeiro, é preciso analisar como você come para quebrar o hábito. Quando você está mais propensos a fazer alarde sobre fast food? Para muitos americanos, parece comer tarde da noite e os dias longos no escritório certamente irá torná-lo mais disposto a gastar dinheiro em comida, em vez de cozinhar em casa. Então, sentar e descobrir esses detalhes. Seja honesto com você mesmo, e se você é um viciado em fast food - totalizar a quantidade que você gasta por mês. Você vai se surpreender.

Aprender uma nova habilidade, DE COZINHA! Algumas pessoas preferem viver em tirar do que para realmente aprender a cozinhar. É triste, mas é verdade. Pare de ser medo de sua cozinha e sujar as mãos! É a única forma de aprender. Cozinhar é uma habilidade ao longo da vida que virá em muito útil em sua vida adulta. Aprender a amá-lo.

Mantenha o seu dinheiro em casa! Se a sua de sair para ir às compras ou ao cinema, ou mesmo apenas para executar recados - deixar seus cartões de débito e dinheiro em casa. Desta forma, mesmo se você está tentado a pegar um hambúrguer fora do menu dólar, você não pode. Você não pode gastar o que você não tem com você.

Comprar mantimentos você realmente gosta. Um dos maiores erros que as pessoas fazem é ir comprar um monte de comida de saúde que eles sabem que nunca vai comer. Em vez de desperdiçar dinheiro com a dieta "would-be", comprar alimentos que você sabe que você vai comer e desfrutar. Se você adora pizza, comprar pizzas congeladas. Se você gosta de frango frito, comprar o frango à milanesa preparado para ficar no forno.

Vídeo: Dieta para Perder Barriga Rápido (explicado ao detalhe)!

Uma das maiores vantagens para comer em casa é realmente ver e saber o que está em seu alimento. A maioria dos hambúrgueres de take-out não são toda a carne. Ele contém enchimentos e produtos de feijão de soja. Ao cozinhar e comer em casa, você será capaz de controlar o que é realmente sendo colocado em seu corpo.