As melhores opções Fast Food para diabéticos

As melhores opções de pequeno-almoço inclui muffins ingleses, torradas ou um simples bagel. bebidas adequados incluem leite com baixo teor de gordura e suco de frutas. panquecas sem manteiga ou ovos mexidos também são aceitáveis. Salsicha e bacon deve ser limitado, porque eles têm um alto teor de gordura.

Escolha sanduíches contendo carnes grelhados ou grelhados, como peito de frango, peru, presunto ou carne assada. Peça sem maionese e adicione a mostarda, se desejar. Adicionando alface, tomate e cebola é perfeitamente aceitável. Restaurantes como McDonalds, Arby, Wendy, Burger King e Subway todos têm ofertas que atender a essas diretrizes.

saladas de fast food com apenas vegetais ou carnes grelhadas é outra boa opção. Encomendar baixo teor de gordura molho de salada e evitar croutons e bacon bits. Alguns restaurantes de fast food pode até ter barras de salada. Neste caso, carregar em principalmente vegetais e usar pouca gordura vestir com moderação.

opções saudáveis ​​de fast food em restaurantes mexicanos como Taco Bell incluem burritos de feijão, frango tacos macios ou fajitas de frango. Adicionar alface, tomate e salsa como desejado. guacamole limite, queijo e creme de leite - todos ricos em gordura. Outra boa opção é fast food de massa fina pizza vegetal, tais como os disponíveis no Pizza Hut. Para a sobremesa, desfrutar de um cone de sorvete com iogurte congelado sem gordura.

Evite croissants e biscoitos. Evite alimentos rápidos descritos com as palavras super-dimensionados, biggie porte e jumbo. Evite taco saladas, porque as conchas estão cheios de gordura e calorias. Evite alimentos chineses, porque muitas vezes contêm excesso de sódio e gordura.